Wat wilt u weten?
Klik op onderstaande tegels voor meer informatie.
Klik naast het venster om de informatie te sluiten.
Algemene informatie
Introductie
ACTIEF AAN HET WERK MET STRESS
In acht toegankelijke en praktische sessies leren gestreste of overbelaste medewerkers om hun klachten om te buigen om weer actief aan het werk te kunnen gaan.
Speciaal hiervoor hebben we een onlineprogramma van acht sessies ontwikkeld boordevol:
Informatie
– Instructie video’s
– Testen
– Opdrachten
Het programma kan ook preventief ingezet worden.
Voor welke medewerkers kan ik dit interessant om in te zetten?
Medewerkers die last hebben van veel stress of overspannenheidsklachten. Of die moeite hebben om een balans te vinden tussen werk en privé.
Gestreste medewerkers hebben vaak last van een aantal spanningsklachten:
- Veel moe
- Slapen slecht en piekeren veel
- Geven aan dat ze last hebben van hoofdpijn of spierpijn (of nek of rugklachten)
- Kunnen niet meer tot rust komen, voelen zich gejaagd
- Moeten steeds van alles van zichzelf. (En kunnen nauwelijks meer ontspannen/opladen)
- Kunnen slechter tegen veel prikkels (drukte, jengelenede kinderen, geroezemoes of lawaai)
- Sneller geïrriteerd of hebben een kort lontje
- Zijn minder geconcentreerd en minder productief
- Of: Zijn langzaam het overzicht aan het verliezen. Ze zien dat het mis gaat maar weten niet meer wat ze kunnen doen om de situatie op te lossen.
Heeft de medewerker meerdere van bovenstaande klachten dan is de kans groot dat hij of zij last heeft van stress klachten en kunnen ze veel hebben aan het online programma.
Wanneer gewenst kan gebruik gemaakt worden van begeleiding of coachende gesprekken.
Al met al een praktisch “no nonsense” aanpak!
Voor wie is het NIET geschikt?
Het programma is niet geschikt voor mensen die ernstig depressief zijn of meer last hebben van paniek aanvallen of angstklachten. Vooraf in het programma zit ook een test om dit er uit te filteren, mensen met angstklachten of depressievere klachten zullen eerst met de onderliggende thema’s aan de slag moeten met voordat het stress niveau gereduceerd kan worden. Verder zijn de mensen die zelfstandig genoeg zijn om met basis vaardigheden van de computer overweg te kunnen (internet en word) in staat om het programma te doorlopen.
Hoe is het opgezet:
Het programma is gemaakt voor mensen die last hebben van stress en overspannenheid. En juist daar hebben we bewust rekening mee gehouden in ons ontwerp. Door de filmpjes rustig in te spreken en het tempo aan te passen aan iemand die concentratieproblemen heeft.
Het programma is gebruiksvriendelijk en makkelijk om doorheen te lopen. De lay-out is rustig en met weinig prikkels vorm te geven. Voor jou en mij is dit misschien iets te langzaam of wellicht saai, maar mensen die veel stress hebben geven bij ons aan dit juist als prettig te ervaren. Medewerkers kunnen in hun eigen tempo in hun eigen omgeving het programma doorlopen en werken zo aan hun eigen herstel.
Actief aan het werk met Stress bestaat uit de volgende onderdelen:
“Goed doordacht, stap voor stap programma. Dit programma is een aanrader voor iedereen met stress gerelateerde klachten klein of groot”
“Online een cursus volgen heb ik als zeer prettig ervaren. Je kunt het volgen als het jou uitkomt en in je eigen tempo. Het programma vond ik duidelijk. De videoboodschappen ook prettig om naar te luisteren. Je voelt je begrepen en krijgt op deze manier handvatten waar je iets mee kunt. Als ik me gestrest voel denk ik nu terug aan hulpmiddelen uit de cursus”
“Wow wat is dit goed in elkaar gezet. Wat me net goed deed was te horen dat je kunt zeggen tot hier en niet verder met stress. Goed idee!”
“Het programma is conform de evidentie die er over dit onderwerp is. Het heeft veel voordelen om via internet een programma te volgen vanuit je bureau stoel”
“Het programma is goed te volgen en duidelijk in de instructie. Voor een programma via internet is dit zeker aan te bevelen”
“Een lekker praktisch programma, met een goede mix van kennis opdoen en concrete oefeningen. Als bedrijfsmaatschappelijk werker denk ik dat veel van de inhoud mensen met overspannenheid kan helpen, vooral om in een oplossingsgerichte en pro-actieve mindset te komen”
“Het programma vond ik zeer zinvol! Ik heb er wel degelijk iets van opgestoken, vind de video’s informatief. Je straalt rust uit in de video’s en dat is prettig. Ik voel me zelf inmiddels een stuk rustiger en wens jou heel veel succes met het verdere programma”
“Je hebt een prettige stem om naar te luisteren. De pianomuziek is erg mooi”
Veel gestelde vragen + antwoorden
Ja dat is mogelijk er kan gekozen worden dat medewerkers zelfstandig door het programma lopen of in combinatie met begeleiding van een coach of bedrijfsmaatschappelijk werker. Dan wordt er aan de hand van de sessies van het onlineprogramma gewerkt worden met praktijkvoorbeelden van de medewerker of kan er gelijk verdieping plaats vinden omdat iemand de benodigde tools of informatie als heeft gehad in het onlineprogramma. Ook kan coaching of begeleiding ingezet worden als een medewerker meer wil weten over een specifiek onderdeel.
De online toegang is 2 maanden. Afhankelijk van de begeleiding zal dit tussen de 2 en 8 weken in beslag nemen.
Het online programma bestaat uit 8 sessies die elk zijn opgebouwd met instructievideo’s, informatievideo’s en opdrachten. Elke sessie duurt neemt ongeveer een half uur in beslag om te doorlopen.
Aan het begin en aan het eind kan een stresstest gedaan worden om te kijken in welke mate de stress is afgenomen en waar nog aandacht aan gegeven dient te worden. Daarnaast zijn resultaten wellicht op basis van verandering van gedrag bij de deelnemer te waarnemen. En uiteraard is een persoonlijke vraag aan de deelnemer, of het programma heeft geholpen en in welke mate, een concreet resultaat.
Het is in te zetten bij mensen die stress ervaren of overspannen zijn. Dit kan zowel curatief als preventief.
Zie daarvoor ons overzicht met de verschillende opties:
Doordat de deelnemer in eigen tijd en op eigen tempo door onderwerpen kan gaan die gerelateerd zijn aan stress en de oorzaken daarvan ontstaat er meer tijd voor reflectie en mogelijk inzichten voor verandering. Dit eventueel in combinatie met adequate interventies van een begeleider zorgt voor een dynamische en sterke impuls om stress te lijf te gaan.
Naast dit programma hebben we ook programma’s ontwikkeld voor outplacement en loopbaanbegeleiding en Duurzame Inzetbaarheid. Mocht u hier meer over willen weten neem dan contact met ons op.
Zie ook het antwoord op: Hoe weet ik dat het werkt?
Los van de eventueel zichtbare gedragsverandering bij uw medewerker kunt u afspraken maken met uw medewerker over terugkoppeling en samen doelen stellen voor integratie en verbetering.
Bij onze laatste deelnemers tevredenheidsonderzoek scoorden we een 8.5. Daar zijn we erg trots op. En het geeft ruimte voor verbetering. We zien bij de deelnemers dat vooral dat de stress/ spanningsklachten fors afnemen en dat ze tools hebben die ze kunnen toepassen voor zichzelf en op de werkvloer. Zo leren deelnemers eerder hun klachten herkennen en leren ze hoe ze verergering of uitval kunnen voorkomen.
Omdat er vooraf en op het eind een stresstest wordt afgenomen kan per individu inzichtelijk gemaakt worden wat het resultaat is geweest. De verbetering zit in cosmetische zaken en aanvulling met andere onderwerpen waar deelnemers behoefte aan hebben.
Dit programma draait vanaf 2014.
In de loop van de jaren hebben we de kinderziektes wel uit gehaald. Technisch gezien blijven er altijd uitdagingen om het systeem optimaal draaiende te houden. We streven ernaar om bij technische problemen dit altijd binnen een paar uur op te lossen. Op inhoud zitten we ook niet stil. Mochten we zien dat er iets niet klopt of goed aansluit dan passen we dit over het algemeen snel aan.
Iedereen die zich af op internet begeeft zou in staat moeten zijn om met dit programma te kunnen werken. Op inhoud is vanaf mbo-niveau gewenst. Mocht het niveau lager zijn dan is een meer intensieve begeleiding gewenst. Wat we dan wel eens doen is samen met een deelnemer het programma doorlopen.
Een computer met een recente versie van een browser zoals Chrome of Firefox. Daarnaast geluid om de video’s te kunnen volgen. Het programma werkt op tablets en computers en indien noodzakelijk ook op telefoons.
Een verbinding die de gebruiker in staat stelt om bijvoorbeeld video’s te kunnen bekijken op Youtube of Netflix. Dat is ruim voldoende.
Ex. BTW.
Dit kan door ons te mailen, te bellen of aanmelden via onze website.
Mail: info@verzuimweg.nl,
Telefoon: 050 - 317 65 25
Een terugkoppeling is in samenspraak met uw medewerker.
We krijgen vaak terug van deelnemers dat ze het fijn vinden dat ze het online programma in eigen tijd en tempo kunnen doorlopen. Het is heel herkenbaar en de medewerkers ervaren het als prettig dat ze sommige onderdelen vaker kunnen kijken. Ook dat de opdrachten hen helpt om hun valkuilen helder te krijgen. En dat ze tools hebben om zelfstandig aan de slag te kunnen. Mensen die er preventief doorheen gaan vinden soms dat er wat meer levendigheid in mag, maar de veel stress ervaren en overprikkeld zijn vinden juist de rust en het tempo erg prettig. Verder horen we vaak terug dat de look en feel erg gebruiksvriendelijk en prettig eruitziet. Ook mensen die zichzelf als digibeet bestempelen doorlopen het programma moeiteloos.
Een voordeel van het online programma is dat het snel ingezet kan worden. De deelnemer is niet afhankelijk van de hulpverlener wanneer er een vervolg sessie ingezet kan worden maar doorloopt het programma in eigen tempo en eigen tijd. Als een bmw-er om de week een gesprek zou plannen ben je met een intake en 5 vervolg gesprekken als snel 10 weken verder voordat het traject is doorlopen. In het online programma kan iemand het proces veel sneller doorlopen.
Een ander voordeel is dat we inzetten op eigen verantwoordelijkheid. Het programma genereert resultaten uit opdrachten.
Het online programma is niet voor iedereen. We willen alleen die mensen in het programma die baat kunnen hebben bij het programma. Het is bedoeld voor mensen die stress ervaren op hun werk en doordoor klachten hebben opgebouwd. Het is toegespitst op het werk en problemen die zich daar (vaak) voordoen. Mocht er bijvoorbeeld sprake zijn van voornamelijk privé gerelateerd problematiek, dan is dit programma niet geschikt. Voorbeelden waar dit programma niet geschikt voor is: Iemand die vast loopt vanwege scheiding, schulden, relatieproblemen, rouw of conflicten kunnen redenen zijn waardoor dit programma niet geschikt is. Ook psychisch kunnen er zaken zijn waardoor het programma niet geschikt is. Medewerkers met een stoornis, forse angstklachten of depressies zullen eerst daarmee aan de de slag moeten voordat het programma effectief kan zijn.
Nee die zijn er niet. Vooraf is duidelijk welke module ingezet gaat worden. Is het online programma niet de juiste vorm voor de medewerker dan wordt hij of zij doorverwezen.
Ja maar...
Gehoorde bezwaren
Werkt dit programma?
- Uit reacties en evaluaties van kandidaten blijkt dat dit programma effectief meegewerkt heeft aan het herstel.
hoe weet ik dat een medewerker het programma wel goed volgt?
- module start in principe altijd met een fysieke intake en met een telefonische afsluiting. Mocht bmw bij de intake vermoeden dat het alleen volgen van de module niet haalbaar is, wordt de module voorgesteld met meer of minder consulten. Uiteindelijk blijft medewerker wel zelf verantwoordelijk voor zijn proces.
Face to face werkt toch beter dan online?
- Over het algemeen is de combinatie van contact met een begeleider en zelf (online)werken aan opdrachten zeer effectief gebleken. De meeste mensen waarderen uiteraard contact met een begeleider, maar geven ook aan dat het werken op eigen tempo , thuis of in een eigen gekozen omgeving helpt bij het doorlopen van het programma. Dit in combinatie met feedback op de resultaten van opdrachten maakt het online werken effectief.